Зачем люди ноют и как отвадить от себя нытика, рассказывает психолог | Леди

Психолог Павел Зыгмантович в своем блоге написал пост о том, почему он считает, что нытье — это вредный вирус. Если вам часто говорят, что вы нытик, то, пожалуй, этот материал для вас.

Как перестать ныть самому/самой?

Смотрите предыдущий раздел — не подкрепляйте свое нытье и ориентируйтесь на действия.

Если вы поймали себя на нытье — прекратите. Выпейте воды (будет занят рот) и/или выйдите из контакта (пропадут слушатели).

Если вы чувствуете, что может начаться нытье, — задумайтесь о действиях. Что можно сделать? Как можно исправить ситуацию? Куда написать, кому позвонить, кого подключить к решению проблемы, где взять информацию о возможных шагах? И так далее, и тому подобное.

В общем, меньше слов — больше дела.

Источник