Как укрепить отношения во время карантина

Изоляция может стать настоящим испытанием.

Как укрепить отношения во время карантина

Как укрепить отношения во время карантина
Pinterest.com

Коронавирус влияет не только на здоровье, но и разрушает семьи. Это ощутили на себе китайцы. Британские издания сообщают, что после отмены карантина в Китае резко возросло количество разводов. Причина банальна – супруги слишком много времени провели под одной крышей. Но как пережить карантин без последствий для семьи? Ведущий «Кохання на виживання» и дипломированный психолог Олег Кензов поделился некоторыми секретами.

  • Разделяйте бытовые хлопоты

В изоляции нужно не только заниматься домом, детьми, но еще и работать. Если все бытовые обязанности лягут на плечи одного взрослого, это его быстро измотает. Он начнет срываться на близких, семья погрузнет в конфликтах. Что делать? Помогать друг другу. Пока муж закрывает дедлайн, жена может сделать уроки с детьми. Пока супруга работает, муж может приготовить ужин или убраться в квартире. Помощь в бытовых «мелочах» только укрепит отношения. И покажет, что в трудную минуту вы можете рассчитывать друг на друга.

Как укрепить отношения во время карантина

Как укрепить отношения во время карантина
Пресс-служба

  • Благодарите

Банальное «спасибо» за развешенное после стирки белье, сваренный обед, убранную квартиру, поход в магазин подбодрят вторую половинку и мотивируют помогать еще больше.

  • Не копите недовольство

Нужно сразу проговаривать все, что вас не устраивает. Только не высказывать это грубо и с претензиями. Так будет скандал. Но и замалчивать проблемы тоже не нужно. Иначе вы накопите раздражение и потом просто сорветесь. Если вам мешает звук телевизора, пока вы работаете, спокойно попросите его выключить или предложите смотреть фильм в наушниках.

  • Время на одиночество

Здоровому человеку важно проводить время только с собой. Иногда достаточно побыть одному 15 минут или полчаса. Это помогает восстановиться и структурировать мысли. Возьмите домашние хлопоты и детей на себя, и дайте второй половинке почитать книгу или полежать в ванной, а потом пусть близкий сделает то же самое для вас.

Как укрепить отношения во время карантина

Как укрепить отношения во время карантина
Pinterest.com

  • Прилагайте равные усилия

В отношениях, как на футбольном поле, игра в одни ворота невозможна. Только отдача и желание обоих партнеров способна укрепить связь в паре. Если во время карантина один будет угождать второму, а в ответ не получит ничего – «кина не будет». Но если оба станут помогать, поддерживать друг друга, подставлять плечо в нужную минуту – тогда карантин пойдет отношениям на благо.

В нормальных отношениях, где каждый участник – полноценная и независимая единица, изоляция пройдет ровно и гладко. Ведь это лишний повод побыть вдвоем и укрепить вашу связь. А если отношения неврастеничны и созависимы, то им хоть карантин, хоть совместный отпуск – ссоры и конфликты неизбежны. Но это уже отдельная тема для статьи.

Карантин – экстремальные условия для отношений. Почти такие же экстремальные, как были для пар на съемках «Кохання на виживання» в Перу. Премьера состоится совсем скоро на Новом канале.

Ранее мы предлагали пройти тест на совместимость.