Как алкоголь портит наши фигуры, рассказывает диетолог

Нанести вред фигуре могут не только пирожные с булочками, но и алкоголь. Почему так происходит и как быстро привести в порядок организм после вечеринки, рассказала диетолог Ольга Авчинникова.

Чтобы снизить токсичный эффект от употребления алкоголя и степень опьянения, Ольга советует чередовать бокал вина со стаканом воды.

— Важно еще и не превышать по количеству допустимую норму алкоголя. Для женщин — не более 150 мл, а для мужчин — не более 300 мл в день.

Как быстро восстановить организм после вечеринки?

— Если вы все-таки выпили, то самое важное на следующий день употреблять больше жидкости, например минеральной воды. Это поможет быстрее вывести метаболиты этанола из организма, а также восполнить запасы воды и электролитов.

Если хочется есть, то лучше всего подойдет суп или сладкий чай. И самое главное: помните о последствиях, которые могут поджидать вас на следующий день после употребления алкоголя.

Источник