9 маркеров того, что вы находитесь в созависимых отношениях

Давайте кое-что проясним. Итак, если:

  • отношения “от любви до ненависти один шаг” 

  • вы вообще не уверены вместе вы или нет. Человек говорит, что любит, но пропадает на полгода. Говорит, что не способен на серьезные отношения, но продолжает с вами встречаться. 

  • мысль о разрыве, разводе вызывают у вас ужас

  • Любимый (да, с большой буквы) – это смысл жизни

  • именно вы пытаетесь все вернуть назад. Даже если вам изменили и предали вас 

  • когда партнера долго нет, количество ваших звонков (смс) в день стало двузначным 

  • вы стремитесь угождать партнеру во всем, предугадывать его желания. 

  • у вас пропали собственные желания, остались только “наши”

  • отношения всё больше напоминают негласный бартер: зарплата мужа уходит на оплату услуг жены (борщи, глаженные рубашки и т.п.)

то вы в созависимых отношениях.

Более того, любая безответная любовь – это тоже оно, только еще не дошло до стадии отношений.

Какие шаги можно предпринять, если вы находитесь в созависимых отношениях.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

 

1. Вернуть себе свои чувства.

Психологический возраст созависимого человека в отношениях – три года. Он не умеет адекватно злиться на партнера, потому что в детстве ему говорили “Фу какой некрасивый мальчик… Испортился, ругаешься. Сейчас придет милиционер и заберет тебя”.

И потому он спрашивает близких “Как думаешь, что это может значить? Как реагировать?”.

 

Но первая задача – это перестать использовать костыли и научиться ориентироваться в собственном мире чувств. “Когда ты мне подолгу не отвечаешь – я злюсь на тебя. Когда ты говоришь что любишь меня, а потом целуешься с другой – мне обидно”.

И в одиночку справиться с этими чувствами невозможно, потому что каждое такое чувство – это разлука, а разлука – это маленькая смерть. Партнер воспринимается не как равный, а как родитель, а разлука с родителем для ребенка невыносима.

 

2. “У нас все было хорошо, но появилась любовница и разлучила нас. Наверное она его приворожила”.

Нужно научиться не перекладывать вину за проблемы на других. В этой ситуации ответственность будет в том, что надо было постоять за себя когда другой пошел налево. Заявить о себе. О том, что больно, что злит, о предательстве.

 

3. “Если бы я лучше готовила этого бы не случилось”.

Нет. Ошибки – это то, что нормально и регулярно происходит в жизни и их нужно научиться принимать. Если другой решил уйти, то это просто его выбор, и если он ушел из-за вашей стряпни – вы никак не могли на это повлиять.

 

4. “Я просто хочу посмотреть ему в глаза, чтобы ему стало стыдно”.

Это не работает, стыдно не будет. Нужно научиться выражать всю полноту своих чувств. Просить о том, чего хочется, быть честным и если есть злость, то злиться прямо.

 

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

 

5. “Я это ты, ты это я, и никого не надо нам”.

Научиться определять свои психологические границы. Где мое, где твое, где наше.

Создайте свой кодекс правил как с вами можно поступать, а как – категорически нет. Обсуждайте, ищите компромиссы, чтобы учитывались пожелания всех сторон. И если другой не согласен мириться с тем, что важно для вас – уходить из таких отношений. Потому что это называется просто – пренебрежение.

 

 

6. “Счастье любит тишину”.

Не правда. Не изолируйтесь. Любая замкнутая система со временем превращается в секту. У вас должны быть свои друзья и интересы.

Нет ничего плохого в том, чтобы быть близкими с разными людьми, искать разные отношения – дружеские, приятельские, по интересам.

Потому что вы можете быть разным. И чувствам нужен кислород, от этого они становятся богаче и полнее.

На самом деле я не знаю ни одного человека, кто хотя бы раз не попадал в такие отношения. О такой любви поют песни песни и пишут книги, это романтическая любовь.

И на самом деле люди видят не душу другого, а свою собственную. Наверное, такая любовь нужна нам для того, чтобы познакомиться с самими собой.

Но помните, что в одиночку выйти из созависимости невозможно. Это болезнь отношений, в отношениях она и лечится.

опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Автор: Дарья Грошева

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru