5 лайфхаков, которые помогут школьнику — Дети

Какими бы ни были модными сумки, но ранец, а в последствие рюкзак, должен быть на двух лямках. Бретели — широкие, подкладка на спине — ортопедическая. Количество груза не должно превышать 10% веса ребенка. Как вариант, есть чудесные школьные чемоданчики на колесиках.

Боремся за осанку

Вместо стула пусть ребенок сидит на фитболе. Эта нестойкая поверхность борется с недвижностью в школе, приучает держать спину ровно и развивает вестибулярный аппарат. Сидя на мяче, ваше чадо точно не заработает сколиоз.

Как ни странно, эта подвижная конструкция помогает ребенку сконцентрировать внимание, улучшает работу мозга.

Правильный свет

Лампа на столе у школьника — очень важный элемент. Говорят, что учение — свет, но не каждый его источник подходит. Лампочка не должна быть яркой — 60—100 ватт максимум и давать желтый оттенок. Светильник надо расположить слева и чуть впереди от ребенка.

Витамины

Ежедневно давайте ребенку витаминный комплекс. Один из важных элементов — кислоты Омега-3. Это вещество участвует в формировании мембран клеток головного мозга и помогает в учебе. О получить его можно из обычного рыбьего жира — не вкусно, но полезно.

Крепкий сон

В 75% случаев позвоночник начинает деформироваться возрасте 8—14 лет. Специалисты предлагают простую профилактику — хороший матрас. Еще в средневековье, чтобы исправить осанку, детей клали спать на доски. Сейчас все проще — жесткое анатомическое изделие для сна. Тогда поза спящего ребенка будет правильной.

Спокойная ночь, залог удачного дняpixabay.com
Источник