10 привычек невероятно счастливых людей

«Помните, что самые счастливые люди — это не те, кто получает больше, а те, кто больше отдает», – Джексон Браун-младший.

MORE СМЫСЛА

Ощущение счастья, как волна, приходит и отходит. Однако мы способны сами рождать и поддерживать это чувство внутри себя. Даже когда большинство тонет в ежедневной рутине, всегда находятся те, кто светятся и излучают позитив. И вы сможете примкнуть к этой когорте довольных жизнью людей, если научитесь правильно справляться с  разными жизненными ситуациями.

Но как это сделать, спросите вы. Человек, которому удается оставаться позитивным, практикует внутри себя различные полезные привычки. И этим навыкам может научиться каждый из нас.

1. Выделите день для себя.

Мыслить широко и заботиться о других людях – это нормально. Но счастливые люди так же не забывают выделить день, когда они будут думать только о себе.

По словам доктора Эйми Когет: «Вы не можете быть счастливым, если не будете посвящать определенное время заботе о себе. На самом деле это имеет большое значение. Признайтесь себе, что ваше собственное счастье – это дело первостепенной важности. И забота о себе должна стать вашей ежедневной процедурой». 

Даже если вы будете посвящать наслаждению жизнью и заботе о своем душевном здоровье один день в неделю, это значительно укрепит состояние вашего духа.

2. Поделитесь переживаниями с другом.

Иногда жизнь кажется просто невыносимой. И вместо того, чтобы держать все это в себе, счастливые люди обращаются за поддержкой к своим близким. Они хорошие слушатели, к тому же могут посоветовать что-нибудь такое полезное. Но не забывайте отвечать им тем же!

3. Составьте список дел.

Составление списка предстоящих дел – это идеальный способ справиться с напряженным графиком. Счастливые люди указывают в списке все необходимые задачи, а затем постепенно решают их.

Вы будете удивлены, насколько счастливым вы себя почувствуете, как только все дела будут завершены.

4. Сделайте что-нибудь хорошее для другого человека.

Если вы будете добры к другим людям, то вы будете чувствовать себя намного счастливее. Когда ваш поступок принесет радость другому человеку, вы обязательно запомните какое это приятное чувство – быть добрым. Тем более, скорее всего, в будущем вам отплатят тем же!

По словам доктора Оливера Скотта Карри из Института когнитивной и эволюционной антропологии: «Люди — это социальные животные. Мы рады помочь членам своей семьи, друзьям, коллегам и даже при некоторых обстоятельствах незнакомым людям. Наше исследование показало, что люди действительно получают удовлетворение от помощи другим».

Помогать друг другу – это единственный способ делать мир вокруг нас лучше.

Перейдите к следующей странице, нажав ее номер ниже.

Источник